پارسی71

X
تبلیغات
رایتل
توصیه ای برای کسانیکه دچار بیخوابی شبانه می شوند! - پارسی71
خله خله خش بیمونی

ینر

درباره من
تصویر وب
description ادامه...
جستجو
تقویم
فروردین 1396
شیدسچپج
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
@caption
تبلیغات

بنر

توصیه ای برای کسانیکه دچار بیخوابی شبانه می شوند!
[تصویر: awake-at-night.jpg]

بی خوابی شبانه به شرایط افراد بستگی دارد و در نهایت منجر به بیماری" بی خوابی" می شود.
،متخصصان سلامت خواب بر این باورند که اگر احساس تنش و استرس ونگرانی داشته باشید یقینا دچار بی خوابی شبانه خواهید شد و ذهن شما به بدن تان اجازه استراحت نمی دهد.

اگر در طول شب بیدار هستید و از این پهلو به آن پهلو می غلتید بهترین راه این است که از جا بلند شوید و به کار دیگری بپردازید که چشمان شما را خسته و فکر شما را آرامش بخشد.
برخی دوش آب گرم را توصیه می کنند و برخی خواندن کتاب را برای خسته شدن چشمان مفید می دانند. اما به یاد داشته باشید که هیچوقت از تلویزیون و کامپیوتر برای درمان بی خوابی شبانه خود استفاده نکنید. چون آنها فکر شما را بیدارتر می کنند.

چاپ یادداشت ا تاریخ: شنبه 24 تیر 1391 ساعت: 02:52 ب.ظ

--------------------------------------------------------------------------
نظرات (1)
یکشنبه 25 تیر 1391 ساعت 04:51 ب.ظ
آره امایه روش دیگه هم هست لحظه ای رایادخودتون بیاریدکه میخوایدپاشید میگیدیه دمی دیگه پامیشم به یادآن لحظات بیفتینوخواب نازوشیرینتونوبرین.
امتیاز: 0 0
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)

نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد


بازدید
تعداد بازدیدکنندگان : 540541
@caption
مجتبی (5624) 
ساسان (624) 
هدیه (1196)