زنان بیش از مردان چاق میشوند
متخصص تغذیه معتقد است: لازمه کنترل و درمان چاقی، تغییر شیوه زندگی از جمله تغییر رژیم غذایی و تغییر میزان تحرک است.
دکتر
نباتی در گفتوگو با سلامت نیوز به نقل از ایسنا، افزود: سالم ترین روش
برای کاهش وزن از طریق داشتن یک رژیم غذایی سالم و برنامههای ورزشی منظم
است و در صورتی که رژیم غذایی با ورزش توام باشد احتمال بازگشت به اضافه
وزن قبلی کمتر میشود.
وی تصریح کرد: کاهش وزن مناسب 2 تا 4 کیلوگرم و کسانی که دارای وزن بالای 100 کیلو هستند 3تا 6 کیلو گرم در ماه مجاز است.
نباتی
با اشاره به بیماریهایی که کاهش وزن را دشوارتر میکند، اظهار کرد:
اختلالات هورمونی از قبیل کم کاری تیروئید و دیابت کاهش وزن را دشوار
میکند.
متخصص تغذیه افزود: در فرهنگ امروزی فقر حرکتی، مصرف غذاهای
چرب و پر کالری، فشارهای عصبی، استرس، تغییرات هورمونی بعد از سن بلوغ و
یائسگی دلایل و عواملی هستند که در بروز چاقی تاثیر میگذارند.
وی
با اشاره به اینکه زنان بیشتر از مردان چاق میشوند، خاطر نشان کرد: زنان
به علت اختلالات هورمونی بعد از ازدواج و دوره یائسگی و عدم تحرک کافی
بیشتر از مردان چاق شده و از عوارض و بیماریهای ناشی از چاقی رنج میبرند.
نباتی
خاطرنشان کرد: در صورتی که رژیمهای غذایی مبتنی بر اصول علمی نباشد افراد
با کمبود ویتامینهای B، A،D و مواد معدنی مواجه شده و در نتیجه رژیم
غذایی نتیجه بخش نبوده و آثار سویی نیز خواهد داشت.