دعارفع ودوری ازتب

برای رفع تب :

شخصی می گوید : بیمار بودم و خدمت امام صادق علیه السلام رسیدم . ایشان به من فرمودند : چرا گرفته ای ؟

عرض کردم دچار تب شده ام !

امام صادق علیه السلام فرمودند : هر گاه دچار تب شدید شدید به اتاقی روید که هیچ کس در آن نباشد . دو

رکعت نماز بخوانید و سمت راست صورت را بر زمین بگذارید و ده بار بگویید :

یَا فَاطِمَةُ بِنْتَ مُحَمَّدٍ أَسْتَشْفِعُ بِکِ إِلَى اللَّهِ فِیمَا نَزَلَ بِی

شیوه تنفس وتله پاتی

شیوه تنفس و تله پاتی

۱:ابتدا به ارامی هوا را به داخل فرو میبریم (عمل دم)،سپس هوا را چند ثانیه در داخل شکم حبس میکنیم ،سپس به ارامی ان را بیرون میدهیم(عمل بازدم)
در هنگام تنفس باید دقت کرد که به صورت شکمی تنفس کنید یعنی با ناحیه پایینی سینه و نه با سینه ها ، سینه ها نباید حرکتی داشته باشند.بعد از این که عمل دم را انجام دادید به مدت ۵ ثانیه آن را حبس کنید سپس خیلی ارام( بهتر است مدت زمان بازدم ۲برابر عمل دم باشد)آنرا بیرون دهید. به مرور زمان حبس را افزایش دهید مثلا(۱۰-۲۰-۳۰ ثانیه) ولی از فشار آوردن به خود شدیدا پرهیز کنید.