تیرگی و خطوط زیر چشم
پوست اطراف چشم نازک‌ترین پوستی است که
در بدن وجود دارد و به همین دلیل بسیار آسیب‌پذیر است و در مقابل تحریک‌ها
به سرعت واکنش نشان می‌دهد.
حلقه‌های سیاهی که گاهی اطراف چشم مشاهده می کنیم، در واقع مویرگ‌های خونی هستند که هاله‌ای سیاه رنگ به وجود می‌آورند.
همچنین با افزایش سن، به تدریج و به آرامی پوست افراد نازک و خشک می‌شود و متوجه چین‌وچروک در صورت و به خصوص دور چشم‌ها می‌شویم، به خصوص افرادی که بدون استفاده از کرم ضدآفتاب، سال‌های طولانی در معرض نور مستقیم خورشید بوده‌اند.
علل تیرگی و خطوط زیر چشم
وراثت
کمبود خواب
افزایش سن
کمبود کلاژن در پوست (کلاژن خاصیت کشسانی پوست را حفظ می کند)
نور آفتاب
آلرژی و حساسیت های فصلی
در خیلی از افراد هم عواملی مانند کمبود اعتماد به نفس و استرس سبب بروز خطوط و چروک زیر چشم می شود.
راه های بهبود تیرگی و خطوط زیر چشم
1- هنگامی که می خوابید با قرار دادن دو بالش، سر خود را از بدن بالاتر نگه دارید. این کار سبب خواهد شد تا خون در زیر چشمان شما جمع نشود و خطوط سیاه رنگ ایجاد نگردد.
2- از کرم های زیر چشم تیره که حاوی کافئین، روغن درخت چای و یا روغن هسته انگور هستند استفاده کنید . این کرم ها را قبل از خواب شب و در اول صبح استفاده کنید و قبل از استفاده آنها ، دور چشم خود را با دقت بشویید و خشک کنید.
3- کمپرس یخ را مدت 10 تا 15 دقیقه در ناحیه زیر چشمان خود قرار دهید. کمپرس یخ سبب کاهش خطوط زیرچشم و پف کردگی دور چشم خواهد شد.
4- به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید. خواب کافی سبب می شود تا خطوط تیره دور چشم کاهش یابند.
5- اگر حساسیت فصلی دارید، زیر نظر پزشک از آنتی هیستامین استفاده کنید. مصرف آنتی هیستامین در افرادی که آلرژی فصلی دارند، سبب کاهش پف اطراف چشم و کاهش خطوط تیره دور چشم می شود.
6- دو قاشق غذاخوری شیر سرد را با نصف قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. با پنبه ای این مخلوط را به زیر چشم خود بمالید. 15 دقیقه صبر کنید تا این محلول جذب پوست اطراف چشم شما شود. سپس آن را با آب سرد بشویید.
7- می توانید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و مشکل تیرگی زیر چشم خود را با او در میان بگذارید.
8- هرگز چشمان خود را محکم نمالید، زیرا ممکن است رگ های دور چشم آسیب ببینند و تیرگی و خطوط زیر چشم ایجاد شود.
9- از عینک آفتابی در خارج از منزل استفاده کنید و چشم های خود را در معرض اشعه های مضر نور خورشید قرار ندهید.
حلقه‌های سیاهی که گاهی اطراف چشم مشاهده می کنیم، در واقع مویرگ‌های خونی هستند که هاله‌ای سیاه رنگ به وجود می‌آورند.
همچنین با افزایش سن، به تدریج و به آرامی پوست افراد نازک و خشک می‌شود و متوجه چین‌وچروک در صورت و به خصوص دور چشم‌ها می‌شویم، به خصوص افرادی که بدون استفاده از کرم ضدآفتاب، سال‌های طولانی در معرض نور مستقیم خورشید بوده‌اند.
علل تیرگی و خطوط زیر چشم
وراثت
کمبود خواب
افزایش سن
کمبود کلاژن در پوست (کلاژن خاصیت کشسانی پوست را حفظ می کند)
نور آفتاب
آلرژی و حساسیت های فصلی
در خیلی از افراد هم عواملی مانند کمبود اعتماد به نفس و استرس سبب بروز خطوط و چروک زیر چشم می شود.
به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید. خواب کافی سبب می شود تا خطوط تیره دور چشم کاهش یابند
راه های بهبود تیرگی و خطوط زیر چشم
1- هنگامی که می خوابید با قرار دادن دو بالش، سر خود را از بدن بالاتر نگه دارید. این کار سبب خواهد شد تا خون در زیر چشمان شما جمع نشود و خطوط سیاه رنگ ایجاد نگردد.
2- از کرم های زیر چشم تیره که حاوی کافئین، روغن درخت چای و یا روغن هسته انگور هستند استفاده کنید . این کرم ها را قبل از خواب شب و در اول صبح استفاده کنید و قبل از استفاده آنها ، دور چشم خود را با دقت بشویید و خشک کنید.
3- کمپرس یخ را مدت 10 تا 15 دقیقه در ناحیه زیر چشمان خود قرار دهید. کمپرس یخ سبب کاهش خطوط زیرچشم و پف کردگی دور چشم خواهد شد.
4- به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید. خواب کافی سبب می شود تا خطوط تیره دور چشم کاهش یابند.
5- اگر حساسیت فصلی دارید، زیر نظر پزشک از آنتی هیستامین استفاده کنید. مصرف آنتی هیستامین در افرادی که آلرژی فصلی دارند، سبب کاهش پف اطراف چشم و کاهش خطوط تیره دور چشم می شود.
6- دو قاشق غذاخوری شیر سرد را با نصف قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. با پنبه ای این مخلوط را به زیر چشم خود بمالید. 15 دقیقه صبر کنید تا این محلول جذب پوست اطراف چشم شما شود. سپس آن را با آب سرد بشویید.
7- می توانید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و مشکل تیرگی زیر چشم خود را با او در میان بگذارید.
8- هرگز چشمان خود را محکم نمالید، زیرا ممکن است رگ های دور چشم آسیب ببینند و تیرگی و خطوط زیر چشم ایجاد شود.
9- از عینک آفتابی در خارج از منزل استفاده کنید و چشم های خود را در معرض اشعه های مضر نور خورشید قرار ندهید.
مشکلات ریه ،عامل مهم ابتلا به آنفلوانزا
متخصص بیماری های عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مشکلات تنفسی اعم از تنگی نفس، تندشدن تنفس، احساس فشار و درد قفسه سینه و درگیری ریه ها از مهم ترین عوارض ابتلا به آنفلوآنزا به شمار می رود.
لادن عباسیان افزود: بیماری آنفلوآنزا حتی ممکن است موجب نارسایی های تنفسی در فرد شود و زمینه عفونت های باکتریایی دستگاه تنفسی را فراهم کند.
به گفته وی، هر چند علایم سرما خوردگی و آنفلوآنزاهای فصلی از جمله تب، سرفه، آبریزش بینی و گلودرد شبیه هم است، اما دردهای عضلانی در آنفلوآنزا شدیدتر بوده و بطور ناگهانی شروع می شود.
عباسیان ادامه داد: عوارض بیماری آنفلوآنزا در کودکان زیر چهار سال، افراد بالای 50 سال، افراد دارای نقص ایمنی بدن مانند مبتلایان به ایدز و بیماری های دیابت، قلبی، ریوی، کلیوی و کبدی، شدیدتر از سایر افراد است و این گونه افراد به محض مشاهده علایم باید فورا به پزشک مراجعه کنند.
این متخصص بیماری های عفونی خاطرنشان کرد: افرادی که پس از بهبودی، دو باره دچار سرفه، تب و خلط شوند، باید فورا به پزشک متخصص مراجعه کنند؛ همچنین وضعیت مبتلایان به آنفلوآنزا که سطح هشیاری آنان کاهش یافته یا دارای تهوع های شدید و دایمی هستند، نیز خطرناک است و باید فورا به متخصصان ارجاع داده شوند.
عباسیان با بیان این که آنفلوآنزا یک هفته طول می کشد، گفت: مبتلایان آنفلوآنزا ، 24 ساعت قبل از آن که دچار علایم بیماری شوند، می توانند بیماری خود را به سایرین منتقل کنند.
وی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری به مردم توصیه کرد: هنگام سرفه و عطسه حتما جلوی دهان خود را با دستمال بگیرند.
این استاد دانشگاه تاکید کرد: راه عمده انتقال آنفلوآنزا از طریق تماس دست است. بنابراین شست و شوی دست ها در پیشگیری از این بیماری، نقش قابل توجهی دارد.
عباسیان با بیان این که امکان انتقال آنفلوآنزا در اماکن عمومی از جمله مدارس بیش از سایر نقاط است، افزود: افراد برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا باید نکات بهداشتی از جمله واکسیناسیون را رعایت کنند.
وی، زنان باردار، پرسنل بهداشتی و درمانی و مبتلایان به بیماری های نورولوژیک مزمن را از جمله افراد پرخطر در معرض ابتلا به آنفلوآنزا برشمرد.
فعالیت ذهنی خطر آلزایمر را کاهش می‌دهد
گروهی از دانشمندان آمریکایی در بررسیهای خود نشان دادند که با تمرین دادن ذهن از سنین جوانی و میانسالی می توان خطر ابتلا به آلزایمر را در سالمندی کاهش داد.
تاکنون تحقیقات بسیاری در خصوص ارتباط میان فعالیتهای ذهنی در سالمندی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر انجام شده بود.
اکنون محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی در بررسیهای خود دریافتند افرادی که از سنین جوانی و میانسالی مغز خود را از طریق خواندن و نوشتن و بازیهایی چون سودوکو و جدول کلمات متقاطع تمرین می دهند با احتمال کمتری برای توسعه پلاکهای آمیلوئیدی که عامل اصلی زوال عقل و آلزایمر در سالمندی هستند مواجه می شوند.
این محققان با استفاده از اسکنر پرتونگاری مقطعی انتشار پوزیترونها (PET scanner) که می تواند رسوبات "بتا- آمیلوئیدی" را در سلولهای مغزی نشان دهد روی 65 فرد سالم 60 ساله که از نظر شناختی در سطح نرمال قرار داشتند بررسی کردند.
شرکت کنندگان در این تحقیق به سئوالات تستی که سطح فعالیت مغزی را برپایه دوره های مختلف زندگی فرد از شش سالگی اندازه گیری می کرد پاسخ دادند.
در این تست، سئوالاتی درباره کتابخوانی روزانه، کتابهایی که خوانده می شوند، کنترل ایمیل و یا نامه های پستی و انجام بازیهای ذهنی پرسیده شد.
پس از انجام تست آشنایی، برای شرکت کنندگان امتحانات مفید متعددی تجویز شد تا حافظه و توانایی ذهنی آنها مورد ارزیابی قرار گیرد و همزمان مغز این افراد برای یافتن پلاکهای آمیلوئیدی با دستگاه PET مشاهده می شد.
براساس گزارش مدیکال دیلی، سپس این دانشمندان، اسکنهای مغز 10 بیمار متاثر از آلزایمر را با اسکن مغزی 11 فرد سالم مقایسه کردند و دریافتند افرادی که از نظر ذهنی فعالتر بودند سطوح پایین تری از پلاکهای آمیلوئیدی بتا داشتند.
همچنین این محققان نشان دادند افرادی که به تازگی شروع به فعالیتهای ذهنی کرده اند فواید چندانی از این فعالیتها به دست نیاورده اند.
این دانشمندان در این خصوص توضیح دادند: "به احتمال بسیار زیاد، آمیلوئیدها سالها قبل از بروز اولین علائم آلزایمر تجمع خود را آغاز می کنند بنابراین فعالیتهای ذهنی باید از سنین جوانی و میانسالی آغاز شود."